среда, 18 декабря 2024 г.
понедельник, 16 декабря 2024 г.
пятница, 25 октября 2024 г.
пятница, 4 октября 2024 г.
четверг, 3 октября 2024 г.
среда, 2 октября 2024 г.
суббота, 28 сентября 2024 г.
пятница, 27 сентября 2024 г.
пятница, 20 сентября 2024 г.
пятница, 13 сентября 2024 г.
понедельник, 9 сентября 2024 г.
суббота, 7 сентября 2024 г.
пятница, 6 сентября 2024 г.
четверг, 5 сентября 2024 г.
вторник, 3 сентября 2024 г.
пятница, 30 августа 2024 г.
четверг, 29 августа 2024 г.
Тренировка Осознанности, Внимания, Намерения, Воображения, Видения.
Сейчас мы направим наше внимание, ресурсы и намерения на упражнение 1.1.2. Мы будем делать то же, что и в первом упражнении, но чередуя прямое восприятие с представлением об этом восприятии.
Вот как это делать:
- Сначала выполните один круг с открытыми глазами. Смотрите по квадрату: левый верхний угол, правый верхний, правый нижний и левый нижний.
- Затем закройте глаза и сделайте второй круг, представляя перед собой зрительный образ того, что вы только что видели.
Важно: Не оценивайте то, что вы видите. Не приписывайте объектам названия (например, "яблоко"). Пусть ваш ум думает о чем-то отстраненном, например, о структурном дифференциале.
Повторяйте этот процесс в течение 200 секунд. Один круг смотрите открытыми глазами, второй - с закрытыми, представляя то же самое.
среда, 28 августа 2024 г.
Тайное знание элиты: Структурный Дифференциал Коржибского. Курс Майнетики
- Описание модели:
- Обрезанная парабола символизирует бесконечную реальность.
- Дырочки в параболе представляют различные параметры реальности.
- Свисающие ниточки – это те параметры, которые мы можем абстрагировать (например, микробы, атомы).
- На более высоком уровне абстракции мы наблюдаем объект (например, ручка) и выделяем его части (колпачок, стержень, основание).
- На следующем уровне мы используем слова для описания объекта.
- Ключевая идея: Карта (наше восприятие) не равна территории (реальность).
вторник, 27 августа 2024 г.
Сложное ложно. Простое упражнение для тренировки внимания, намерения,
#Саморазвитие
#Осознанность
#Тело
#Ум
#Эмоции
#Сенсорные_Практики
#Упражнения
#Концентрация_Внимания
#Пальцы
#Внимание
#Невозможное
#Психология
понедельник, 26 августа 2024 г.
Мир за словами: что скрывает реальность? Курс Майнетики раскрывает правду
Влияние идей Коржибского
Идеи Коржибского очень полезны и существенно повлияли на развитие нашей цивилизации в 21 веке. Однако его имя малоизвестно. Все знают Эйнштейна и Фрейда, но Коржибского знают единицы, несмотря на его вклад в развитие гуманитарных наук, таких как НЛП, позитивная психология, реклама, маркетинг, политтехнологии и другие. На его работах построено многое, но не принято ссылаться на его имя, чтобы люди не понимали, как это работает, и не могли этому противостоять.
Цель занятий
Я посчитал важным объяснить идеи Коржибского более простыми словами и наглядными рисунками. Основная задача тренинга по Майнетике — научиться осознавать свои психические процессы, такие как мышление, восприятие, управление движениями и эмоциональные реакции. Обычный человек редко управляет этими процессами, что делает его уязвимым перед манипуляциями и внешним воздействием.
Результаты занятий
Если вы научитесь осознавать и контролировать эти процессы, то сможете стать хозяевами своей жизни, управлять своим внутренним и внешним миром. Для этого нужно не только слушать, но и выполнять упражнения, которые я дам в ходе занятий. Начнем с простых шагов, и постепенно будем продвигаться к более сложным задачам.
суббота, 24 августа 2024 г.
Баланс и Осознанность: Как Упражнения Приводят Вас к Гармонии.
Speaker 00 00:11~00:48: Было очень интересно, концентрировано, много нового для себя я узнала. У меня возникла, когда мы особенно последние упражнения делали, такая идея, что хорошо, когда во время занятия мы делаем те упражнения, которые нас и оздоравливают, и балансируют. То есть сейчас время такое, что это нужно абсолютно каждому человеку. И вот когда такие знания о устройстве мира перемежаются с упражнениями, которые тебя еще приводят в сбалансированность. Небольшую осознанность.
Speaker 01 00:48~00:54: По сути, мы учились осознавать сегодня свое тело и тактильное восприятие.
Speaker 00 00:54~00:59: Да, да, вот поэтому мне пришла эта идея. Мы, я так понимаю, этими занимались?
Speaker 01 00:59~03:46: Ну да. В принципе. Мы начали тренировать осознанность. То есть связывать. В связи с связи с сознанием, люди европейского типа очень склонны помещать свою личность, свое эго и свое сознание только в вербальную часть. Это очень маленький вербальный ум. То есть то, что мы думаем, говорим, это очень маленькая часть психики и маленькая часть нашего сознания. Но мы из этих слов создали свое эго, свою словесную модель мира и словесную модель себя. И вот как-то многие люди вот в этой словесной модели застреют и перестают взаимодействовать и с своим телом, и с внешней реальностью, и с образами, и с действиями, и с движениями. Соответственно, тело без внимания начинает как-то напоминать о себе сначала какими-то проявлениями, потом болезнями, а потом думает, ну если я не нужен этому, так я и не буду тут ничего делать. И запускает программу вот это разрушение, старение. И человек себе разлагается и отпускает сознание туда, в иные миры, или уничтожает, как считают материалисты. И та, и та модель правильная с точки зрения этих моделей. Потому что, как мы уже увидели, в реальности есть бесконечное количество всяких вещей, которые не осознаются ни нами, ни наукой, ни даже всеми науками во всем мире. Мир не может охватить даже какой-то там миллиардной доли от всего того. Поэтому разные модели показывают разные стороны, по-разному абстрагируют это то, что есть, вот этот бесконечно сложный процесс. И там может есть место, обязательно есть место и для религиозной модели. Потому что если бы оно чему-то там не соответствовало, то люди бы этим тысячи лет не пользовались и не получали бы какие-то результаты от этого. И в эзотерической модели есть то, что соответствует. И в научной модели очень много всего, она очень хорошая и полезная. И они абсолютно никак друг другу не противоречат и не мешают брать из каждой модели то, что больше всего подходит вам. Создавать свою модель, которая эффективнее всего поможет вам взаимодействовать с собой, своим телом, своей психикой, с другими людьми, окружающим миром. И красотой наслаждаться, радоваться, получать какие-то свои результаты. То, что вам нужно. И полезно, а не играть в чужие сценарии и сидеть в чужих моделях, навязанных вам обществом или какими-то структурами. Все, спасибопятница, 23 августа 2024 г.
Упражнение, которое невозможно выполнить. Телесный коан.
Итак, начинаем. Используем только указательный палец правой руки. Слушайте мои команды и выполняйте их. Указательным пальцем правой руки прикасайтесь к указательному пальцу левой. Затем к среднему пальцу, потом к безымянному, и наконец к мизинцу.
Теперь прикасаемся указательным пальцем правой руки к указательному пальцу правой руки. Важно чувствовать, что происходит в теле и голове во время этого.
Не через зеркало, не к отражению, а к настоящему пальцу.
четверг, 22 августа 2024 г.
Очень простое упражнение на тренировку внимания, намерения, моторики
Упражнение состоит из нескольких этапов.
Сначала нужно соединить указательный палец правой руки с указательным пальцем левой. Затем, средний палец правой руки с средним пальцем левой, безымянный с безымянным, мизинец с мизинцем. После этого нужно соединить указательный палец правой руки с мизинцем левой, средний с безымянным, безымянный со средним, мизинец с указательным.
Далее нужно продолжить соединять пальцы, но уже произвольно, не следуя никакому порядку. Главное, чтобы ваше тело двигалось свободно и делало то, что ему хочется.